'Endometriosis for Dummies' é um livro que nos dá informação base sobre a Endometriose, desde a sua definição, os sintomas associados, tratamentos, entre outros aspetos. Para quem ainda não sabe muito sobre a doença, este livro é muito bom para enquadrar o tema, e um dos melhores para orientar as "Endo Warriors" na sua busca por informação. Aqui podes ler o livro online e de forma gratuita.

The first time I became aware of the existence of Endometriosis was not at the same time of my diagnosis, contrary to what happens with most of the carriers of this disease. It was between 2010 or 2011, in another day of classes at the University of Algarve, when my classmate Ana brought me a brochure that was available for distribution at the entrance of the college.

This piece of paper had a description of a list of symptoms of an illness that I'd never heard of, Endometriosis. Ana has been aware of my health problems and my complaints for a long time, and that is why she brought me that brochure. At that moment I didn't even dream that was a little information about one of the darkest phases of my life.

The concept of the disease that was described was very rudimentary, and the presented symptoms were very random, in very different places, with no apparent connection between them. But in a way, it caught my attention because my clinical picture fits into all of them.

But by that time, and I'll be honest, I briefly commented with my mother on the subject, but I easily forgot. Maybe because I didn't give it the right credit, even though I fit the profile. The doctors told me that everything was fine, and I simply believed. I've never heard of Endometriosis again and haven't even made any comments about it or researched it further. But that brochure marked somehow the beginning of this stage of my life. It was the first contact I had with the disease that torments me. By the time we began to suspect that there might be something else, I began to suspect that it could be this Endometriosis, which also helped with my diagnosis. I already knew what it was, thanks to the brochure Ana brought me. Thank you, Ana!

I thought it was important to share this information, which although it doesn't make sense to many people, it shows how the awareness of a disease so common but so little known can make a difference in a person's life. As such, I hope that with my words help other women to get closer to their diagnosis. It's never too late to find out what's going on in our bodies.

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A primeira vez que tive conhecimento da existência da Endometriose não foi no momento do meu diagnóstico, ao contrário do que acontece com a maior parte das portadoras desta doença. Foi algures entre 2010 ou 2011, em mais um dia de aulas na Universidade do Algarve, quando a minha colega Ana me trouxe uma brochura que estava disponível para distribuição à entrada da faculdade. 

Esse pedaço de papel, tinha a descrição de uma lista de sintomas de uma doença, da qual nunca tinha ouvido falar, a Endometriose. Há muito que a Ana já tinha conhecimento dos meus problemas de saúde e das minhas queixas, e foi esse o motivo que a fez trazer a brochura para me entregar. Nesse momento nem sonhava que ali estava uma pequena informação sobre uma das fases mais negras da minha vida.

O conceito da doença que era descrito era muito rudimentar, e os sintomas apresentados eram muito aleatórios, em sítios muito distintos, sem aparente ligação entre eles. Mas de certa forma chamou-me à atenção, pois o meu quadro clínico encaixava-se em todos eles. 

Porém por essa altura, e vou ser sincera, comentei brevemente com a minha mãe sobre o assunto, mas facilmente o esqueci. Talvez porque não lhe dei o devido crédito, apesar de me encaixar no perfil. Os médicos diziam-me que estava tudo bem, e eu simplesmente acreditei. Nunca mais ouvi falar da Endometriose e nem sequer fiz nenhum comentário sobre ela ou pesquisei mais a fundo. Mas aquela brochura marcou de certa forma o início desta etapa da minha vida. Foi o primeiro contacto que tive com a doença que me atormenta. No momento em que se começou a desconfiar que podia haver algo mais, eu comecei a desconfiar que podia ser essa Endometriose, o que também ajudou no diagnóstico. Eu já sabia do que se tratava, graças à brochura que a Ana me trouxe. Muito obrigada Ana!

Achei importante partilhar esta informação, que apesar não fazer sentido para muita gente, mostra como a divulgação de uma doença tão comum, mas tão pouco conhecida, pode fazer a diferença na vida de uma pessoa. Como tal, espero que com as minhas palavras ajude outras mulheres a chegarem mais perto do seu diagnóstico. Nunca é tarde para descobrir o que se passa no nosso corpo.

The image focuses on the main myths that spin around Endometriosis and solves them with simple phrases.

There is no cure for the disease, so it is considered a chronic disease. Diets, exercise, or healthy alternatives do not prevent the appearance or hostile progression of endometrial cells but may help control the symptoms they cause.

There is no way to predict the onset of Endometriosis, it can occur to any woman at any stage in her life, although there are some women who are more likely to develop Endometriosis than others. There is also no drug that can prevent it from appearing.

Endometriosis is very common in the universe of women, affecting about 10% to 20% of the female population. However, it is very little known by the population in general, because it is an exclusively female disease and because it is a taboo subject in today's society.

The only certainty about the appearance of Endometriosis is that it is not caused by any sexually transmitted disease, and its true origin is unknown. This makes it difficult to find a cure.

Endometriosis is not synonymous with infertility. There is a considerable percentage of women who can get pregnant, but many need assisted-reproductive treatments to succeed. The greatest difficulty comes up when the disease damages the reproductive organs, for example, the ovaries, or when the woman is diagnosed with Endometriosis and Adenomyosis simultaneously.

Endometriosis is mostly synonymous with disabling pain and is even considered one of the most painful diseases in the world, as it affects several organs at the same time and causes chronic pain, especially at numerous points in the pelvic cavity. Pain is not only associated with menstruation as it is thought, in more advanced cases of the disease, pain and discomfort extend to other periods of the cycle.

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A imagem foca os principais mitos que giram à volta da Endometriose e resolve-os com simples frases. 

Não existe cura para a doença, portanto ela é considerada uma doença crónica. As dietas, exercício ou alternativas saudáveis não evitam o aparecimento ou progressão hostil das células do endométrio, mas podem ajudar a controlar os sintomas por elas provocados.

Não há como prever o aparecimento da Endometriose, pode surgir a qualquer mulher, a qualquer etapa sua vida, apesar de haver umas que têm mais probabilidade de a desenvolver do que outras. Também não há nenhum medicamento ou fármaco que possa evitar o seu aparecimento.

A Endometriose é muito comum no universo das mulheres, afetando cerca de 10% a 20% da população feminina. No entanto é muito pouco conhecida pela população em geral, por ser uma doença exclusivamente feminina e por ser um tema tabu na sociedade atual. 

A única certeza que se tem em relação ao aparecimento da Endometriose é que não é causada por qualquer doença sexualmente transmissível, no entanto não se conhece a sua verdadeira origem. Isto dificulta a busca pela cura.

Endometriose não é sinónimo de infertilidade. Há uma percentagem considerável de mulheres que conseguem engravidar, mas muitas precisam de tratamentos de procriação assistida para ter sucesso. A maior dificuldade surge quando a doença danifica os orgãos reprodutores, nomeadamente os ovários, ou quando a mulher é diagnosticada com Endometriose e Adenomiose simultaneamente.

A Endometriose é na sua maioria sinónimo de dor incapacitante, e até já é considerada umas das doenças mais dolorosas do mundo, pelo facto de afetar vários orgãos ao mesmo tempo e provocar dor crónica, principalmente em vários pontos da cavidade pélvica. A dor não está só associada à menstruação como se pensa, em casos mais avançados da doença, a dor e a indisposição alargam-se para outras alturas do ciclo.

Nothing better than to start with a video of the testimony of one of the best-known faces in the world of Endometriosis. Her name is Shannon Cohn, she is the director/producer of several films and  TV series for the Discovery Channel and NatGeo and she was diagnosed with Severe Endometriosis. Since then she has been fundamental to the disease awareness and even produced a film about it, EndoWhat? in 2016. This film can be purchased at www.endowhat.com.

'The Most Common Disease You Never Heard Of' is the title of this video, which belongs to an independent TEDx Talks event held at the University of Mississippi.

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Nada melhor que começar com um vídeo do testemunho de uma das caras mais conhecidas no mundo da Endometriose. Chama-se Shannon Cohn, é diretora/produtora de diversos filmes e séries para os canais Discovery Channel e NatGeo e foi diagnosticada com Endometriose Severa. Desde então tem sido fundamental para a divulgação da doença e até produziu um filme sobre a mesma, EndoWhat?, em 2016. Este filme pode ser adquirido em www.endowhat.com. 

'A Doença Mais Comum de que Nunca Ouviste Falar' é o título deste vídeo, que pertence a um evento independente da 'TEDx Talks', realizado na Universidade de Mississipi.